Objetivo: Capacitar os participantes para uma escuta ativa do seu corpo e para a aquisição de hábitos saudáveis através de estratégias que permitam melhorar a saúde no quotidiano. As temáticas são tratadas ao longo de um circuito/percurso ao ar livre em locais naturais de Arcos de Valdevez e Paredes de Coura. Ao longo do percurso existem “estações” de paragem para a realização de ações de relaxamento e alinhamento postural, com vivências e consciencialização do corpo e movimento.
Facilitadoras: Paula Clara Santos (Fisioterapeuta) & Odete Alves (Enfermeira)
